Jadual Pengambilan Vitamin Shaklee

Bilakah waktu pengambilan vitamin yang sesuai?

Tahukah anda kalau ambil semua sekaligus.. kesannya juga akan berbeza dengan mereka yang mengambil mengikut masa yang disyorkan.. Kenapa?... kerana ada kesan kat kadar penyerapan.. kebiasaannya saya akan memberikan jadual makan kepada customer2 saya supaya anda tidap silap makan

peraturan yang asas...

VITAMIN LARUT AIR (B dan C) :

Seeloknya diambil bersama segelas air

VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) :

Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.

Ostematrix (Kalsium) :

Seeloknya diambil sebelum tidur bersama segelas susu

 

*APA YANG TAK DIGALAKKAN : Elakkan pengambilan Alfafa bersama Vitamin E kerana akan mengganggu penyerapan vitamin E

Vitalea tidak boleh diambil bersama Ostematrix dan mana-mana produk tenusu

Berikut adalah jadual pemakanan Vitamin Shaklee yang asas:

 

## Sebelum breakfast (alas perut)

ESP/ Mealshakes / Cinch / Performance Drink/ Collagen (nak combine semua pun boleh)

 

## Selepas breakfast : B Complex, Vita C, Vitalea, Advance Joint Health Tablet

## Morning tea break: (pilihan kalau sebelum breakfast tak sempat) Minum segelas ESP (Kalau tiada ESP..boleh gantikan dengan Cinch Shake/ MealShake) atau nak digabungkan semua sekali, Zink

## Selepas Lunch : Alfalfa ( 3-6 biji) * yg ni ikut badan masing..sebab ada yang mkn 2 pg,2 ptg,2mlm..ada plak yg 3 pagi..3 ptg...Lecithin (2-3 biji), Garlic, Ostematrix (2biji), Carotomax

## Afternoon teabreak : Minum segelas ESP (pilihan)

## Selepas Dinner : Yang jenis berkapsul~Lecitin/Omega Guard/Alfafa (Jika Ada)

## Sebelum tidur : Ostematrix (2biji), herblax (digalakkan ambil sewaktu hujung minggu kerana ia melawas), Vita E (1biji), Vivix(1 sudu kecil), Collagen (kalau  belum ambil pagi) dan GLA Complex (ambil time period)

* Jadual ni flexible yer.. bergantung kat individu masing2. ..cuma nasihat saya..... jangan mkn semua sekaligus...dan pastikan sehari pengambilan air putih adalah sebanyak 2liter sehari.. sebab tu saya pecah2kan ikut timenyer..

* utk pengambilan vitamin selain dari di atas.. insyaAllah saya akan berikan jadualnya ikut keperluan anda ...

sekiranya anda dah lama stop bfeeding..anak dah besar..tapi vitamin seperti B Complex, Vita C, GLA Complex , Carotomax, ESP (soy protin) memang tak boleh skip..wajib hari2..... Ostematrix (cal/mag) pula saya hanya makan pada weekend je ..
Vitalea, Zinc, Omega, saya mkn seminggu 2-3x je..tidak hari2....lecitin pun kadang2 bila rasa perut mcm boroi ..hehe....yerlah..dah namapun makanan tambahan..ianya menampung mana2 kekurangan yang diperlukan badan.. ianya bukan makanan asas, tak perlu makan sehari sampai berpuluh biji......kita tetap harus mendapatkan makanan sebenar...

ni baru sebahagian...kalau anda ada sebarang persoalan, saya sedia menjawabnya...